Hay días en los que llegas a casa y sientes que no has parado ni un minuto. Has trabajado, has hecho recados, has contestado mensajes, has pensado en la cena, en las cosas que tienes pendientes y en ese problema que llevas varios días dando vueltas en la cabeza. Te metes en la cama y,
Por qué funciona la gratitud y qué empieza a cambiar cuando la practicas. Leer más »
¿Cuándo fue la última vez que te paraste, de verdad, a agradecer algo? No el gracias que dices por educación, sino ese momento en el que sientes que algo en tu vida merece la pena.Si no te acuerdas, no eres el único. Vivimos con el piloto automático puesto, entre el trabajo, las tareas y la
Beneficios de practicar la gratitud, el hábito que te hace sentir mejor por dentro. Leer más »
Hay mañanas en las que dar las gracias te sale solo, casi sin pensarlo. Y hay noches en las que esa misma palabra se te queda atragantada, por mucho que quieras sentirla de verdad. Es la misma palabra. Pero no pesa igual. De esas noches, de las que más cuestan, quiero hablarte hoy. En este
Ser agradecido en la vida, cómo practicar la gratitud y transformar tu día a día. Leer más »
Ejemplos prácticos de autocuidado emocional y mindfulness en el trabajo para cuidar tu energía sin dejar de ser buena persona. Esa conversación que te deja agotado/a. Hay una escena que seguro reconoces. Le preguntas a alguien «¿qué tal?» y en lugar de una respuesta, te llega un chaparrón: que si el jefe, que si el
Descubre el secreto de la abundancia bíblica y cómo aplicar los principios de la Biblia para vivir con más paz, prosperidad, esperanza y felicidad. Incluye versículos, reflexión y ejercicio práctico.
Las mejores frases de gratitud. Vivimos tan deprisa que muchas veces solo prestamos atención a lo que nos falta. A los problemas, a las preocupaciones o a todo aquello que todavía no hemos conseguido.Pero la gratitud nos invita a hacer una pausa.A mirar con otros ojos.A descubrir que, incluso en los días más difíciles, seguimos
Las mejores frases de gratitud para recordar lo importante cada día. Leer más »
Hay días en los que parece que todo sale del revés. El trabajo, las prisas, las preocupaciones… Y sin darte cuenta, dejas de mirar todo lo bueno que sigue formando parte de tu vida. Quizá hoy sea un buen momento para hacer una pausa. ¿Y si mañana solo conservaras aquello por lo que hoy has
50 frases de gratitud para reflexionar cuando sientes que la vida pesa demasiado. Leer más »
La forma en que miramos nuestra vida. Hay personas que se levantan por la mañana y, antes incluso de poner un pie en el suelo, ya están pensando en todo lo que les preocupa. La hipoteca. El trabajo. Los hijos. La incertidumbre económica. Esa conversación pendiente que llevan días evitando. O simplemente esa sensación difícil
Cómo la gratitud puede ayudarte a vivir con más bienestar y optimismo. Leer más »
La razón por la que tu mente no puede desconectar antes de dormir. Hay noches en las que el cuerpo está cansado, pero la mente sigue completamente despierta.Te acuestas pensando que por fin vas a descansar, pero apenas apagas la luz empiezan a aparecer pensamientos que llevabas ignorando todo el día. Recuerdas algo que dijiste
A veces no necesitamos una vida perfecta… solo una mente más tranquila. Hay días en los que todo pesa demasiado. Las responsabilidades, las preocupaciones, el trabajo, la familia, las cuentas, el cansancio emocional. Muchas personas viven sosteniendo a todos, menos a sí mismas. Y aunque siguen adelante, por dentro sienten algo difícil de explicar: agotamiento,
