Hay días en los que llegas a casa y sientes que no has parado ni un minuto. Has trabajado, has hecho recados, has contestado mensajes, has pensado en la cena, en las cosas que tienes pendientes y en ese problema que llevas varios días dando vueltas en la cabeza. Te metes en la cama y,
Por qué funciona la gratitud y qué empieza a cambiar cuando la practicas. Leer más »
¿Cuándo fue la última vez que te paraste, de verdad, a agradecer algo? No el gracias que dices por educación, sino ese momento en el que sientes que algo en tu vida merece la pena.Si no te acuerdas, no eres el único. Vivimos con el piloto automático puesto, entre el trabajo, las tareas y la
Beneficios de practicar la gratitud, el hábito que te hace sentir mejor por dentro. Leer más »
Hay mañanas en las que dar las gracias te sale solo, casi sin pensarlo. Y hay noches en las que esa misma palabra se te queda atragantada, por mucho que quieras sentirla de verdad. Es la misma palabra. Pero no pesa igual. De esas noches, de las que más cuestan, quiero hablarte hoy. En este
Ser agradecido en la vida, cómo practicar la gratitud y transformar tu día a día. Leer más »
Las mejores frases de gratitud. Vivimos tan deprisa que muchas veces solo prestamos atención a lo que nos falta. A los problemas, a las preocupaciones o a todo aquello que todavía no hemos conseguido.Pero la gratitud nos invita a hacer una pausa.A mirar con otros ojos.A descubrir que, incluso en los días más difíciles, seguimos
Las mejores frases de gratitud para recordar lo importante cada día. Leer más »
Cuando el cuerpo está agotado pero la mente sigue activa, la gratitud puede ayudarte a recuperar calma emocional, reducir el estrés mental y dormir mejor. ¿Te ha pasado que llevas todo el día agotada, cuentas los minutos para meterte en la cama, y justo cuando apagas la luz tu cabeza decide encender todas las luces?
Ansiedad nocturna. Por qué tu mente se acelera cuando el cuerpo pide descanso. Leer más »
